一图看懂长期低头对颈椎伤害有多大？低头30度颈椎多受力20斤

如今，电子产品已经成为了生活中必不可少的一部分，低头刷手机大家已经习以为常。你知道长期低头对颈椎伤害有多大吗？

据央视科教频道科普，专家警告，低头是颈椎最大的杀手。

专家介绍称，颈椎在低头的时候受力会明显增加，大概会增加3-5倍。

通常我们保持直立姿势的时候，颈椎只需要承受我们头部的重量，大约是4到5公斤；如果我们低头15度，颈椎收礼就增加5公斤，好比有一只猫压在你的颈椎上。

如果继续低头，到了30度，颈椎的受力就增加到10公斤，好比有一个大西瓜压在颈椎上。

低头60度，颈椎受力增加到20kg，相当于脖子上骑一个小朋友。

另外，长期低头，颈椎后方肌肉易疲劳，导致肌肉劳损，产生疼痛。同时肌肉劳损之后，颈椎受力会增加，从而导致颈椎病的高发。