一图看懂长期低头对颈椎伤害有多大?低头30度颈椎多受力20斤

如今,电子产品已经成为了生活中必不可少的一部分,低头刷手机大家已经习以为常。你知道长期低头对颈椎伤害有多大吗?

据央视科教频道科普,专家警告,低头是颈椎最大的杀手。

专家介绍称,颈椎在低头的时候受力会明显增加,大概会增加3-5倍。

通常我们保持直立姿势的时候,颈椎只需要承受我们头部的重量,大约是4到5公斤;如果我们低头15度,颈椎收礼就增加5公斤,好比有一只猫压在你的颈椎上。

如果继续低头,到了30度,颈椎的受力就增加到10公斤,好比有一个大西瓜压在颈椎上。

低头60度,颈椎受力增加到20kg,相当于脖子上骑一个小朋友。

另外,长期低头,颈椎后方肌肉易疲劳,导致肌肉劳损,产生疼痛。同时肌肉劳损之后,颈椎受力会增加,从而导致颈椎病的高发。

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